La sensibilidad dental es uno de los problemas más comunes entre los pacientes, que a menudo lo mencionan sin darle demasiada importancia.
Sin embargo, esta molestia, que se presenta como una punzada rápida al consumir algo frío, caliente o dulce, puede ser un síntoma de que algo más grave está ocurriendo en tu salud dental.
Aunque muchas personas conviven con la sensibilidad en los dientes como si fuera normal, no debería serlo y, generalmente, hay una razón subyacente detrás de esta sensación.
¿Qué significa realmente tener dientes sensibles?
Cuando experimentas dientes sensibles, casi siempre se debe a la exposición de la dentina, la capa que está justo debajo del esmalte. La dentina está llena de pequeños conductos que conectan directamente con el nervio del diente.
Cuando estos conductos se exponen, el estímulo de temperaturas extremas o alimentos dulces llega con mayor intensidad, lo que provoca esa punzada rápida y dolorosa.
En condiciones normales, la dentina está protegida por el esmalte y las encías. Sin embargo, cuando estos se desgastan o se retraen, la sensibilidad aparece.
Las causas más comunes de la sensibilidad dental
Aunque cada paciente tiene su propio caso, las causas más frecuentes de la sensibilidad dental incluyen:
1. Cepillado demasiado fuerte (abrasión del esmalte)
Muchas personas aún creen que «cepillar fuerte = cepillar mejor». Sin embargo, este tipo de cepillado desgasta el esmalte y provoca lo que se conoce como abfracciones (desgaste a nivel del cuello del diente).
Además, puede causar recesión de encías, lo que deja expuesta la raíz del diente y aumenta la sensibilidad.
2. Bruxismo (apretar los dientes)
El hábito de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche, puede dañar el esmalte y dejar zonas expuestas que reaccionan a los cambios de temperatura, causando sensibilidad en los dientes.
3. Recesión de encías
Las encías no solo protegen los dientes, también los sostienen. Cuando las encías se retraen, la raíz del diente queda expuesta. La recesión gingival es una de las principales causas de sensibilidad dental, especialmente en personas con enfermedad periodontal o que no mantienen una técnica de cepillado adecuada.
4. Caries dental incipiente o progresiva
Una caries dental puede causar sensibilidad en los dientes incluso antes de que el dolor se vuelva severo. Cuando la caries afecta la dentina, la sensibilidad a los alimentos fríos o dulces puede ser un primer indicio.
5. Factores dietéticos y reflujo ácido
El consumo de bebidas ácidas, como refrescos y jugos cítricos, puede erosionar el esmalte, lo que aumenta la exposición de la dentina y la sensibilidad dental. Además, el reflujo ácido puede contribuir a este desgaste.
Tratamientos y soluciones para aliviar la sensibilidad dental
Cuando se trata de cómo quitar la sensibilidad dental, hay varias opciones disponibles. Los tratamientos varían según la causa subyacente y la intensidad de la sensibilidad:
1. Pastas dentales desensibilizantes
Las pastas dentales desensibilizantes son una de las primeras soluciones recomendadas. Estas pastas ayudan a aliviar la sensibilidad dental al bloquear los conductos de la dentina, proporcionando un alivio temporal tras unas semanas de uso continuo.
2. Aplicación profesional de flúor
Si las pastas dentales no son suficientes, un tratamiento con barnices de flúor aplicado por el dentista puede fortalecer el esmalte y reducir la sensibilidad. Es un procedimiento rápido con resultados inmediatos.
3. Selladores y resinas para dientes sensibles
Si la raíz del diente está demasiado expuesta, los selladores dentales o resinas compuestas pueden cubrir las áreas afectadas, lo que actúa como una barrera protectora contra los estímulos externos.
4. Tratamiento para bruxismo: férulas dentales
Si el bruxismo es la causa de tu sensibilidad, una férula dental nocturna puede ser la solución ideal para proteger los dientes del desgaste y reducir la sensibilidad dental.
Hábitos para prevenir y reducir la sensibilidad dental
Además de los tratamientos, hay algunos cambios en tus hábitos diarios que pueden ayudar a reducir o incluso eliminar la sensibilidad en los dientes:
- Usa un cepillo de cerdas suaves y realiza movimientos delicados para evitar el desgaste del esmalte.
- Evita pastas dentales abrasivas, especialmente aquellas que prometen blanqueamiento rápido.
- Limita los alimentos y bebidas ácidas como refrescos y cítricos, que erosionan el esmalte.
- No te cepilles inmediatamente después de consumir alimentos ácidos. Espera unos 20-30 minutos para evitar dañar el esmalte.
- Mantén una buena higiene oral con cepillado, hilo dental y revisiones periódicas.
Preguntas frecuentes sobre sensibilidad dental
¿Por qué tengo sensibilidad en los dientes?
La sensibilidad dental puede ser causada por una variedad de factores, como desgaste del esmalte, recesión de encías, caries o bruxismo. Un dentista puede ayudar a identificar la causa específica.
¿Cómo quitar la sensibilidad dental de manera efectiva?
Para quitar la sensibilidad dental, es importante usar pastas desensibilizantes, evitar alimentos y bebidas ácidas, y considerar tratamientos como barnices de flúor o selladores dentales.
¿Cuál es el tratamiento más efectivo para la sensibilidad dental?
El tratamiento más efectivo para la sensibilidad dental depende de la causa. Las pastas dentales desensibilizantes son una opción inicial, mientras que el tratamiento con flúor o selladores puede ser necesario para casos más graves.
¿Se puede aliviar la sensibilidad dental con cambios en la dieta?
Sí, evitar alimentos y bebidas ácidas, así como controlar el consumo de azúcares, puede reducir significativamente la sensibilidad dental.
